Automassagem ao redor das têmporas, ombros e parte de trás da cabeça pode ajudar com dores de cabeça tensionais. Massagem, seja automassagem ou trabalho com um massagista, pode resolver tensão crônica no pescoço e ombros que pode causar dores de cabeça.
Biofeedback, especialmente neurofeedback, é uma técnica que pode ser usada para retreinar a mente. É útil para enxaquecas, cefaleias em salvas e cefaleias tensionais.
Acupuntura – A acupuntura pode ser eficaz para certas dores de cabeça, como dores de cabeça crônicas e enxaquecas. O acupunturista avaliará o tipo de dor de cabeça com um diagnóstico da medicina tradicional chinesa e tratará a dor de cabeça com agulhas em certos lugares ao longo dos meridianos de energia.
Exercício – Exercícios regulares , especialmente exercícios aeróbicos como caminhar , correr ou nadar , podem reduzir a frequência e a gravidade das dores de cabeça. Mantenha-se bem hidratado após o exercício!
Meditação ou descanso – Deitar em um quarto escuro por 15 minutos geralmente pode parar uma dor de cabeça ou enxaqueca .
Meditação, uma prática de relaxamento mais proposital, demonstrou reduzir vários tipos de dores de cabeça em vários estudos de pesquisa. Meditação espiritual, em comparação com atenção plena ou outros tipos de mediação, foi mais eficaz na redução de enxaquecas .
O magnésio relaxa os vasos sanguíneos e pode reduzir dores de cabeça. Pode ser administrado por via intravenosa para abortar uma enxaqueca ou uma forte dor de cabeça tensional em minutos. Tomar um suplemento oral de citrato de magnésio pode prevenir dores de cabeça. É melhor tomá-lo antes de dormir.